Dr. Digital poradí 🧑⚕️
Podzim klepe na dveře, buďte připraveni a ne překvapení 🍂💪
S příchodem podzimu a chladnějšího počasí se často zvyšuje výskyt různých zdravotních problémů. Tato sezóna s sebou nese nejen změny počasí, ale i vlhkost a nižší teploty, které mohou oslabit naši imunitu a otevřít dveře pro různé infekce.
Mezi nejčastější podzimní onemocnění patří:
- nachlazení, chřipka
- exacerbace chronických onemocnění
- virové infekce dýchacích cest
- onemocnění kloubů
Podívejme se blíže na jednotlivá onemocnění, kdo je nejvíce ohrožen a jak se jim můžeme účinně bránit.
1. Nachlazení a chřipka 🧫
Nachlazení a chřipka jsou virová onemocnění, která se šíří hlavně kapénkovou infekcí. Příznaky zahrnují rýmu, kašel, bolest v krku, zvýšenou teplotu a celkovou únavu. Chřipka bývá často závažnější, s vyššími horečkami, bolestmi svalů a kloubů.
Dr. Digital poradí:
- Kdy jít s nachlazením k lékaři a kdy raději zůstat doma?🛏🩺
- Jak rozpoznat příznaky virového a bakteriálního onemocnění dýchacích cest a jak se léčí? 🧫🧪
- Vitamíny D a C: Proč jsou důležité pro naše zdraví a jak je získat. 🐟🍋
- 10 důvodů, proč bychom neměli nachlazení přecházet. 🤧🤒
Riziková skupina
- Děti a starší osoby 👵👶
- Lidé s oslabenou imunitou (např. diabetici, osoby trpící chronickými onemocněními dýchacího systému) 👥️
- Těhotné ženy 🤰
- Zdravotníci a pracovníci v prostředí s vyšším rizikem infekcí 🧑⚕️👩🔧
Prevence
- Pravidelné mytí rukou a vyhýbání se dotyku obličeje, zejména očí, nosu a úst. 💦👋🚿
- Očkování proti chřipce je nejúčinnější prevencí závažného průběhu chřipky. 💉
- Posílení imunity prostřednictvím vyvážené stravy, dostatečného spánku a pravidelného pohybu. 🏃♂️ 🛌
- Vyhýbání se kontaktu s nemocnými osobami a časté větrání místností. 😷
2. Infekce horních cest dýchacích🤧
Dr. Digital poradí:
Podzimní počasí přispívá k nárůstu infekcí horních cest dýchacích, jako je rýma, zánět hltanu nebo zánět dutin. Tyto infekce bývají způsobeny viry a jsou časté zejména v kolektivech, kde dochází k rychlému šíření nákazy.
Riziková skupina👵👶
- Děti v kolektivech (mateřské školy, školy)
- Lidé pracující v uzavřených prostorách s velkým množstvím osob (kanceláře, obchody)
- Osoby s oslabenou imunitou
Prevence🚿🛁🛏
- Dodržování hygienických opatření, zejména mytí rukou a používání dezinfekce
- Dostatek odpočinku a tekutin pro udržení silného imunitního systému
- Vyhýbání se prudkému přechodu mezi teplým a studeným prostředím.
3. Exacerbace chronických onemocnění (astma, alergie)🫁
Podzim je často spojen s nárůstem případů exacerbace astmatu a alergií. Chladné a vlhké počasí může dráždit dýchací cesty a spouštět příznaky, jako je dušnost, kašel nebo sípání. Navíc zvýšené množství plísní a roztočů v interiérech může alergikům situaci ještě zhoršit. 🏥
Riziková skupina
- Lidé s chronickými respiračními onemocněními (astma, chronická bronchitida)
- Alergici (zejména ti s alergií na roztoče a plísně)😷
Prevence
- Pravidelné užívání předepsané medikace (např. inhalační kortikosteroidy)💊
- Udržování čistoty v interiéru a pravidelné odstraňování prachu a plísní🧫
- Vyhýbání se kouři, znečištěnému ovzduší a náhlým změnám teploty🚬
- Pravidelné používání zvlhčovačů vzduchu, zejména v přetopených místnostech🧴
4. Onemocnění kloubů🦵
Chladné a vlhké počasí může také zhoršovat bolesti kloubů u osob trpících artritidou nebo jinými kloubními problémy. Ztuhlost a bolest mohou být intenzivnější zejména ráno.
Riziková skupina
- Starší lidé👵
- Osoby s diagnostikovanými kloubními onemocněními (artróza, revmatoidní artritida)🧍♂️
Prevence
- Udržování tepla, nošení teplého oblečení a rukavic🧣🧤
- Pravidelná, ale šetrná fyzická aktivita, jako je plavání nebo jóga🧘♀️
- Používání proti-zánětlivých mastí nebo léků dle doporučení lékaře🧽
Závěr🍁🍂
Podzim přináší zvýšené riziko zdravotních problémů, zejména pro určité rizikové skupiny. Klíčem k prevenci je udržování dobré imunity, hygienická opatření a včasná opatření v podobě očkování a správné péče o tělo. Pečlivá prevence a včasné řešení příznaků mohou významně přispět ke zdravému a bezproblémovému průběhu podzimních měsíců.
