Přečtěte si rovněž: Jak nepřibrat během Vánoc? Zůstat fit nebo si užít svátky s plným břichem?🍰✨🌲
Vstupujeme do nového roku – ideální příležitosti pro nový začátek a stanovení si cílů, které budou podporovat Vaše zdraví po celý rok. 🎉
S novoročními předsevzetími přichází i obvyklá otázka: Jak zůstat motivovaný a jak dosáhnout skutečných změn, které budou pro Vaše zdraví prospěšné. 🍀🧘♂️✨
Odpověď je jednoduchá: Mějte svůj plán pod kontrolou. A pokud chcete, aby Vám tento plán opravdu fungoval, Dr. Digital má pro vás skvělé návody, jak to zvládnout.🤳💙
Cíl pro rok 2025? Zdraví a péče o sebe, krok za krokem! 🏃♀️💪
Zdraví je to nejcennější, co máme, a pokud je to pro Vás v následujícím roce na prvním místě, máme pro Vás několik rad, jak na to jít správně. Pokud se soustředíte na malé, ale stálé změny, budete mít úspěch. Naštěstí to není o drastických změnách, ale o postupném vytváření návyků, které budou součástí každodenního života. Jestliže se pro změny rozhodnete – budete mít od naší virtuální kliniky veškerou podporu, kterou potřebujete!
Jak začít s jenotlivými kroky, které zvládnete?🤔
- Stanovte si konkrétní a dosažitelné cíle. Váš cíl by měl být jasný a měřitelný. Nejde jen o fráze typu „chci být zdravější“, ale o něco konkrétního, třeba „chci každý týden běhat 3× týdně po dobu 30 minut“.
- Zvolte si malé kroky. Začněte s menšími změnami. Není třeba hned začít s maratonem. Postupně si přidávejte kroky, které Vás dovedou k vaší vysněné formě.
- Flexibilita je klíč. Život není vždy podle plánu. Pokud se něco nevyvede, neházejte flintu do žita. Místo toho si upravte cíle, přizpůsobte je nové situaci a pokračujte.
- Zaměřte se na pozitivní změny. Více pohybu, víc zeleniny v jídelníčku – a už teď máte krok k lepšímu zdraví.
Zahrňte virtuální kliniku Dr. Digital do svého předsevzetí! 🏥👩⚕️👨⚕️🙏
Pokud jste ještě využívali naši virtuální kliniku, rok 2025 je ideální čas začít! 💯💥
Naše služba vám umožní mít zdraví pod kontrolou, aniž byste museli opustit domov. 🏠🩺
Jak na to? 🤔
Pravidelné měření vitálních funkcí (1–2× týdně) 🤳
Měřte své vitální funkce – doporučujeme měřit je alespoň jednou nebo dvakrát týdně, aby jste měli přehled o svém zdravotním stavu a včas zachytili případné změny.
Vyplňte podrobný profil a anamnézu 📄🖊
Vytvořený podrobný profilu Vám pomůže lépe pochopit vaše zdravotní potřeby. Vyplňte anamnézu, zohledněte svoji zdravotní historii a případné alergie. Díky tomu vám náš zdravotnický tým může nabídnout personalizovanou péči. 👨⚕️👩⚕️🏥
Doplnění zdravotní dokumentace 📈🖊
S virtuální klinikou Dr. Digital můžete mít všechny své zdravotní záznamy na jednom místě – ať už jde o návštěvy u lékařů, očkování, nebo operace. Nezapomeňte pravidelně aktualizovat své zdravotní dokumenty a mít tak přehled o všem, co je pro vás důležité.
💥Novinka: Nahrávání výsledků krevních testů 🩸📄
Nyní můžete do svého profilu přidávat i výsledky krevních testů, což umožňuje našim zdravotníkům poskytovat vám přesnější a efektivnější péči. Udržujte, tak své krevní testy aktuální a mějte pod kontrolou nejen své zdraví, ale i prevenci.
Preventivní prohlídky a screeningy: Nezapomínejte na ně! ⚠️
Prevence je klíčová, i když se cítíte zdraví, pravidelné prohlídky a screeningy mohou včas odhalit problémy, kterých byste si jinak nevšimli. V roce 2025 nezapomeňte na pravidelné návštěvy u svého lékaře a věnujte se preventivním prohlídkám, jako jsou screeningy na onkologické onemocnění, testy na cholesterol, cukrovku nebo další důležitá vyšetření. V naší virtuální klinice Vám vždy poradíme, na které testy máte nárok či Vám můžeme zprostředkovat termín prostřednictvím služby KONZULTACE. 🤝💙
Konzultace s naším zdravotnickým týmem přes virtuální kliniku Dr. Digital 👩⚕️👨⚕️🏥
Pokud máte jakékoliv obavy nebo dotazy ohledně svého zdraví, je tu pro vás možnost pohodlné konzultace přes naši virtuální kliniku. Prostřednictvím služby HELPDESK! 💬
Mějte své zdraví pod kontrolou, získejte přehled a buďte proaktivní. 🙏📈
Věnujte si čas na pravidelné měření svých vitálních funkcí, na zdravý životnímu styl a prevenci, abyste se v roce 2025 cítili fit. 💯🙏🏅
Zdraví je totiž tím nejcennějším, co máme. A s virtuální klinikou bude vaše péče o sebe jednodušší, efektivnější a přístupná na dosah ruky! ✨🤳
Váš virtuální lékař do kapsy Vám přeje zdravý a šťastný rok 2025,
tým Dr. Digital👨⚕️🩺🤳
